Les Secrets du Succès

Le Rire : Un Secret De Santé

Alors que nous sommes en période de crise économique, que pas mal de choses dans le monde ne prêtent pas à sourire et encore moins à rire, il me semble primordial de rappeler que le rire a des tas d'effets positifs sur la santé, sur la qualité de vie et sur le bien-être en général. Voici quelques effets insoupçonnés du rire : 1/ Ne soyez pas trop sérieux au travail Les gens qui veulent absolument garder leur emploi en ces temps difficiles auront peut-être tendance à garder leur sérieux au...

Perdre Du Poids Rapidement : Quel Est Le Rythme Idéal ?

Beaucoup de personnes qui cherchent à mincir aimeraient savoir si elles peuvent perdre du poids rapidement. Comme je le disais dans un autre article, il vaut mieux faire attention à la vitesse à laquelle on perd du poids. Il se peut très bien qu’une perte de poids fulgurante soit suivie d’une reprise de poids inattendue. Le rythme idéal pour perdre du poids se situe aux alentours de 1 kilo par semaine. Si donc vous perdez 4 kilos par mois en moyenne, vous êtes dans le bon. Votre corps aura l...

Peut-On Perdre Du Poids Rapidement ?

Il suffit de voir toutes les méthodes d’amincissement rapide, pilules miracles et autres pour se rendre compte que perdre du poids rapidement est un fantasme que partagent beaucoup de personnes qui sont en surpoids. Il y a ceux qui sont vraiment obèses et qui ont tout intérêt à perdre du poids pour des raisons de santé, et puis il y a ceux qui veulent perdre du poids rapidement pour des raisons esthétiques. C’est vrai qu’être mince est un critère de beauté important, mais cette deuxième catégor...

Le Beurre De Sésame : Un Aliment Santé Méconnu

Le Beurre de Sésame est un "Aliment Santé" peu connu. C'est ce qui ressort des multiples questions qui me sont posées dans le cadre d'une bonne recette minceur qui cartonne... Que faut-il savoir pour profiter de ses excellentes qualités nutritives et gustatives ? Très souvent, des personnes me demandent ce qu'est au juste le beurre de sésame. Il est vrai que c'est un aliment peu connu bien qu'il soit très indiqué pour certaines recettes santé, telle que celle sur le blog perdre du poids. Par...

Comment Avoir Un Ventre Plat En 30 Jours Seulement

"Il faut souffrir pour être beau"... C'est vrai aussi pour avoir un ventre plat. Mais avec un peu de régularité et de la bonne volonté, il est tout à fait possible que vous atteigniez de très bons résultats en à peine 1 mois. Votre ventre est (trop) rond et refuse de s'aplanir ?  Vous en êtes convaincu(e) mais je vous le confirme : il ne faut pas rester dans cet état. En faisant un effort raisonnable, vous pourrez obtenir un ventre plat en 30 petits jours. Le secret pour avoir un ventre plat...

5 Petits Secrets Pour Mincir

Si vous êtes arrivé(e) à un stade où il vous faut absolument mincir pour retrouver votre poids idéal, sans doute est-ce parce que vous avez pris de mauvaises habitudes alimentaires. Il y a une mauvaise habitude à laquelle on ne pense pas assez : celle de manger len-te-ment... Non seulement prendre son temps permet de faciliter la digestion, mais cela permet en plus de ne pas trop se goinfrer aux repas ! Pour changer cette habitude qui consiste à manger trop vite, voici 5 petits secrets pou...

Boire ou Mincir, inutile de choisir !

Une étude menée par Alexandre Dal-Pan, Stéphane Blanc et Fabienne Aujard dans la Revue scientifique BMC physiology (publiée le 22 juin 2010) tendraient à prouver que la prise de Resvératrol peut réduire l'envie de manger. "Le resvératrol est un polyphénol de la classe des stilbènes présent dans certains fruits comme les raisins, les mûres ou les cacahuètes. On le retrouve en quantité notable dans le vin où sa présence a été invoquée pour expliquer les effets bénéfiques pour la santé d’u...